扁平疣有哪些治疗方法

　　一、日常饮食要尽量清淡、可口，要多吃新鲜蔬菜、水果等，肥甘厚味及燥热之品不宜食用。常吃一些绿豆、苦瓜、黄瓜、芹菜、西瓜、西红柿藕、莲子、丝瓜、冬瓜等。解渴应多喝开水，此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。

　　二、居住的房屋的干爽清洁，夏天的致病因素来自“暑”，所以多居干爽通风之处。居住的房间早晚应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，应将门窗紧闭，拉好窗帘。适当开空调风扇，但要避免过凉，避免冷饮病、电扇病、空调病的发生。

　　三、适当锻炼身体，夏练三伏能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力。但夏季炎热，锻炼时间不宜过长，一般每次以半小时为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。把锻炼时间安排在午后太阳下山时为好。

　　四、保持睡眠充足，夏夜炎热，难以入睡，或半夜易醒。为了保证充足的睡眠，应做到起居有律，即早睡早起，按时入睡;要有适当的午睡时间，及时补充睡眠。夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的活动，也是预防中暑的措施。

　　五、要学会放松身心,俗话说:“心静自然凉”。所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。

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