女性出现脱发要如何护理

　　脱发是现在每个人生活中都会遇到的问题，很多女性都出现了不同程度的掉头发的困扰，每次洗头或者梳头之后，都有很多头发脱落，有些脱发是人体新陈代新的正常表现，可要是一把一把的脱发，就要引起重视，这让她们十分的困扰，女人掉头发的问题日益，那女性脱发出现要做好哪些护理?

　　1、注意补充体质：很多女性脱发是由于缺铁引起的，因此要注意补铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、注意头皮按摩：适当的头皮按摩对防止脱发作用很大，每天早上梳头，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　3、注意休息：现在女性也承担了较重的工作压力，再加上要照顾家庭，很多女性缺乏休息，结果导致脱发，所以，女性要保证充足的睡眠。

　　4、正确洗头：勤洗发，洗头的间隔是2-5天，并且在洗发的同时要边搓边按摩，梳子的选用也要注意因为尼龙梳子和头刷易产生静电。

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